40代におすすめの転職サイト12選！人事戦略のプロに聞く転職成功の秘訣

40代で転職を考えている人の中には、「転職先が見つかるのか不安」「キャリアの選択肢があまりなさそう」と不安を感じている人も多いでしょう。

そこでこの記事では、人事・戦略コンサルタントで、転職やキャリアに関する著書も多数持つ松本利明さんに、40代の転職を成功させるためのポイントや転職活動時の注意点について伺いました。

あわせて、40代の方におすすめの転職サイト・エージェントもご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

40代転職成功のカギ
転職サイト・エージェントを活用し、選択肢を広げよう

40代の転職では、即戦力としての活躍が求められるため、募集要件が狭くなる傾向があり、書類選考の通過率も低くなりがちです。そのため、求人の選択肢を広げて探すことが重要です。

転職を成功させるには、複数の転職サイトやエージェントを活用するのが効果的です。転職サービスには、幅広い求人を扱う「総合型」と、特定の業界・職種に強い「特化型」があり、組み合わせることで、自分に合った求人に出会いやすくなります。

お見送りが続くこともありますが、他の候補者も同じ状況です。一つひとつの選考にていねいに向き合っていきましょう。

まず登録しておきたいのが総合型！ 注目のサービスを紹介

転職活動を進めるうえで、まず登録しておきたいのが総合型の転職サイト・エージェントです。幅広い業界・職種の求人を取り扱っており、転職活動全体の土台として活用できます。

40代の方におすすめの総合型の転職サイト・エージェントは以下の4つです。

※1 厚生労働省「人材サービス総合サイト」における有料職業紹介事業者のうち無期雇用および4ヶ月以上の有期雇用の合計人数（2023年度実績を自社集計）。2024年5月時点

思わぬ求人と出会えるスカウト型のサービスもチェック

総合型の転職サービスには、転職サイトや転職エージェントに加え、登録した職務経歴をもとに企業からオファーが届くスカウト型サービスもあります。

スカウト型は、求人を探すだけでなく「企業側から声がかかる」という別のアプローチができる点が特徴です。募集要項にすべて当てはまらなくても、企業の募集背景を理解しているエージェントが適任と判断すれば求人を提案してもらえることもあります。思わぬ求人に出会えるだけでなく、自分の市場価値を把握できる点もメリットです。

スカウト型のおすすめサービスは、以下の3つです。

※1 2025年10月時点

特定の業界・職種の実績が豊富な「特化型」サービスも登録しよう

希望の業界や職種が明確で、選考対策をしっかり行いたい場合は、特化型の転職サービスも活用すると効果的です。近年は特化型のサービスが増えており、業界・職種に精通したアドバイザーから具体的なアドバイスを受けたり、非公開求人を紹介してもらえる可能性があります。

業界・職種特化型のおすすめ転職サービスは以下のとおりです。

40代の転職では、これまでの経験や実績をどう生かすかが成功のカギとなります。ここでは、転職活動を進めるうえで意識しておきたい5つのポイントを解説します。

キャリアの打ち出し方を考える

40代の転職では、従来の「強み＝スキルや実績」という考え方だけでは、差別化が難しいことがあります。同じ業界や職種では仕事の進め方が似通いやすく、他人から見ると強みも重なりやすいためです。さらに、自分よりスキルの高い人がいれば、差別化がさらに難しくなります。

そこで、強みの捉え方を少し切り替えましょう。「強み＝自分のキャラや持ち味に沿った提供価値」という視点で見直すことが大切です。

コツは周囲の声に耳を傾けること。人から「ありがとう」と言われる場面を振り返ってみましょう。例えば、同じ営業職でも「気が利く」「速い」「正確」など、感謝される理由はさまざまです。こうした声を重ねていくことで、「あなたオリジナルの価値＝あなただけの強み」が浮かび上がってきます。

意外かもしれませんが、自分では当たり前だと思っていることの中に、提供価値のヒントが隠れていることも多いものです。

社内の部署異動をねらう

自分の市場価値を上げたい場合、転職する前に社内での部署異動を検討するのも一つの方法です。転職よりリスクが低く、キャリアの幅を広げられる可能性があります。

例えば、エンジニアの方なら人事部への異動も選択肢のひとつです。エンジニア出身であれば業務理解があり力を発揮しやすく、エンジニア出身の人事は少ないため競争も少なくなります。その結果、市場価値を高めやすくなります。

このように、自分と同じ経験を持つ人が少ない部署を探すことがポイントです。

転職先は、同業他社以外の企業も視野に入れる

40代の場合、同業界・同職種への転職がもっとも現実的に思えるかもしれませんが、必ずしも有利とは限りません。同業界・同職種の経験者は強みが似通っているため、同じ強みを持つ人を採用する場合、若手が優先されやすくなります。

そのため、自分の強みを必要としていそうな、これまでの会社とは異なる業界や企業に目を向けるのも有効です。40代の転職は正面突破が難しいこともありますが、同じ強みを持つ人が少ないフィールドを選ぶことで、成功の可能性は高まります。いわば「逆張り」の視点を持つことが、40代の転職成功のポイントとなります。

アルムナイを活用する

現職から転職・独立したアルムナイ（同じ会社の出身者のつながり）に、転職の意思を伝えるのも有効な方法です。アルムナイは、過去に一緒に働いた経験がある「信用」を前提とした関係のため話が早く、条件や背景を細かく説明しなくても理解してもらいやすいという特徴があります。

先輩や元同僚が経営層や管理職についている場合、「うちの会社に来ないか」と声をかけてもらえる可能性もあります。こうした紹介では、一般応募に比べて面接回数が少ないなど、選考がスムーズに進むケースも少なくありません。一方で、同期からの紹介の場合は、入社後に同期が上司になる可能性がある点には注意が必要です。

アルムナイの文化がない場合は、自ら集まりを立ち上げたり、久しぶりに前職の先輩や同期と食事に行くなど、気軽な交流から始めてみましょう。小さなつながりを積み重ねることで、転職につながる情報やチャンスが自然と広がっていきます。

ミドル向けや大手転職サイト、エージェントを利用する

自分で転職先を探したい場合は、大手の転職サイト・エージェントに加え、ミドル層やハイキャリア向けの転職サービスを併用するのがおすすめです。40代の転職実績が多いサービスを選ぶことで、経験や専門性を正しく評価してもらいやすくなります。

大手の転職サイトは業界・職種を幅広くカバーする「総合型」が中心で、求人数が多く、選択肢を広げながら市場全体の動きを把握しやすい点が特徴です。一方、ミドル・ハイキャリア向けのサービスには、特定の業界や職種に強い「特化型」も多く、条件や役割が明確な求人に出会いやすいメリットがあります。

なお、女性向けの転職サービスもありますが、40代で十分なキャリアを積んでいる場合は、性別を限定しない総合型やミドル向けのサービスを利用する人も多い傾向があります。総合型と特化型を併用し、自分に合った選択肢を探すことが大切です。

40代の転職に役立つ、転職サイト・エージェントをご紹介します。

転職活動を成功させるには、総合型と特化型を併用することがポイントです。さらにスカウト型サービスを活用すれば、自分では見つけにくい求人に出会える可能性も広がります。

タイプ別におすすめのサービスをピックアップしているので、自分に合ったものを選んで登録してみましょう。

総合型のおすすめの転職サイト・エージェント

幅広い業界・職種をカバーし、40代の転職をサポートする総合型の転職サイト・エージェントをご紹介します。

業界トップクラスの転職支援実績と手厚いサポート
リクルートエージェント

出典：https://www.r-agent.com/

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リクルートエージェントは、業界大手の転職エージェントサービスです。非公開求人を含む豊富な案件を保有しており、管理職・専門職など、40代の経験や実績を生かせる求人も数多く取り扱っています。大手企業から成長企業まで幅広い選択肢があり、一般には公開されていない好条件求人に出会えるチャンスが多いのも魅力です。

「これまでの経験をどう評価してもらえるのか知りたい」「次はどんな立ち位置でキャリアを築くべきか悩んでいる」といった40代ならではの相談にも対応。業界や職種ごとにチームがあり、高い専門性を持つキャリアアドバイザーが、キャリアの方向性を一緒に考えながら、希望に合った企業を紹介してくれます。異業界への転職を検討している方にもおすすめです。

応募書類の添削や面接対策はもちろん、年収やポジションなどの条件交渉まで一貫してサポート。転職理由や今後の働き方を踏まえた現実的な提案が受けられるため、40代での転職に不安を感じている人でも、安心して進められます。

転職サイトと転職エージェントの機能を備え、40代の転職をサポート
doda

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出典：doda 公式サイトより

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dodaは、転職サイトと転職エージェントの両方を兼ね備えた転職サービスです。「残業20時間未満」「フレックス勤務」「年間休日120日以上」など、理想の働き方から求人を検索できるため、仕事と生活のバランスを重視したい40代にも使いやすいサービスです。事務・営業・エンジニアなど幅広い職種をカバーしており、地方求人やリモートワーク可の求人も多く、これまでの経験を生かしながら無理のない働き方を検討できます。

キャリアアドバイザーによるサポートも充実しており、キャリアの棚卸しから履歴書・職務経歴書の添削、面接対策までていねいに対応。経験の伝え方や強みの整理を通じて、市場価値を踏まえた現実的な提案を受けられます。年収や役割、入社条件の交渉を代行してもらえる点も、40代の転職では心強いポイントです。

また、LINEを活用して気軽に相談できるため、忙しい中でも転職活動を進めやすいのも魅力。仕事や家庭と両立しながら、納得感のある転職を目指したい方に適したサービスです。

ミドル・ハイクラス求人が豊富
JACリクルートメント

出典：https://www.jac-recruitment.jp/

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JACリクルートメントは、外資系企業や海外展開を行う日系企業など、グローバル企業への転職に強みを持つ転職エージェントです。海外拠点とのネットワークを生かし、英語力や専門スキルを評価されやすいミドル〜ハイクラス求人を多く取り扱っています。

30〜50代の転職支援実績が豊富で、管理職や専門職としての経験を生かしたキャリアアップを目指す40代にも適したサービスです。これまで培ってきた実績や強みを踏まえ、役割や責任、条件面を含めた提案を受けられます。

企業ごとに、企業と求職者の双方を担当するコンサルタントが対応する「両面型サポート」も特徴のひとつ。企業側の期待値を踏まえたうえで、応募書類の添削や面接対策までていねいに対応してくれるため、ハイクラス転職が初めてでも安心して進められます。

これまでの経験を正当に評価されたい方や、キャリアの次のステージを見据えた転職を考えている40代におすすめのサービスです。

40代の転職を後押しするミドル層向けサービス
ミドルの転職

出典：https://mid-tenshoku.com/

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ミドルの転職は、30〜50代のミドル層向け求人を厳選して掲載する転職サイトです。企業側も即戦力となる経験者の採用を前提としているため、若手向け求人とは異なり、マネジメント経験や専門性を評価する求人が多く掲載されています。登録すると、これまでのキャリアを生かせる企業からスカウトが届くのも特徴です。

「今の会社ではこれ以上の年収アップやポジションアップが見込めない」「経験は積んできたが、次にどうキャリアを伸ばすべきか迷っている」と感じたときは、40代にとってキャリアを見直す重要なタイミング。ミドルの転職は、長年にわたりミドル層の転職を支援してきた実績があり、年収アップやポジションアップを目指せる企業との出会いを後押ししてくれます。

また、約400社の提携転職エージェントが保有する求人を掲載しており、業界や職種に精通したベテランエージェントからサポートを受けることも可能です。経験や希望条件をていねいにヒアリングしたうえで提案を受けられるため、次のキャリアに悩んでいる方にとって、心強い転職サービスといえるでしょう。

スカウト型のおすすめ転職サイト・エージェント

スカウト型の転職サービスでは、登録した職務経歴やスキルをもとに、企業やエージェントから直接オファーが届きます。
そのため、自分では見つけにくい求人や、経験を評価した提案に出会える可能性があります。他の転職サービスと併用することで、選択肢をさらに広げることもできます。

スキルや経験にあったスカウトが届く
ビズリーチ

出典：ビズリーチ 公式サイトより

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ビズリーチは、登録した経歴や希望条件などをもとに、企業や提携エージェントから直接スカウトが届く転職サービスです。届くスカウトを通じて、これまでの経験や実績がどのように評価されるのかを客観的に把握できる点が特徴で、40歳前後でキャリアの棚卸しをしたい人にも適しています。

スカウトをきっかけに、業界や職種に詳しいエージェントを選べるのもポイント。キャリアアップにつながる求人紹介だけでなく、今後求められる役割やスキル、次に目指すポジションについて相談することも可能です。「この先どんな立ち位置で働くべきか迷っている」「今の環境に物足りなさを感じている」といった40代ならではの悩みにも対応しています。

また、AI技術を活用した職務経歴書の自動作成ツールを導入しており、忙しい方でも効率的にレジュメを整えられるのも魅力です。

ハイクラス向けの印象が強いサービスですが、年収にかかわらず、経験や専門性が評価されてスカウトが届くケースも少なくありません。今すぐ転職する予定がなくても、市場での評価を知りたい方や、将来に備えて選択肢を持っておきたい方にもおすすめです。

ハイクラス向け転職スカウトサービス
リクルートダイレクトスカウト

出典：https://directscout.recruit.co.jp/

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リクルートダイレクトスカウトは、即戦力人材を対象としたハイクラス向けの転職スカウトサービスです。

登録した経歴情報をもとに、企業やヘッドハンターから直接スカウトが届く仕組みで、自分では探しにくい非公開求人や好条件のポジションに出会えるチャンスがあります。管理職や経営企画、専門技術職など、経験やスキルを重視した求人が多く掲載されているのも特徴です。

また、経験豊富なヘッドハンターがキャリアプランの相談から応募先企業との条件交渉までをサポートしてくれるため、在職中で時間が限られている方でも効率的に転職活動を進められます。スカウトを通じて自身の市場価値を客観的に把握しながら、キャリアアップや年収アップを目指せる点も魅力。

これまでの経験を次のステージで生かしたい40代以上の方におすすめのサービスです。

質の高いスカウトで、効率よくキャリアアップを狙える
doda X

出典：https://doda-x.jp/

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doda Xは、キャリアやスキルを生かしてハイクラス求人に挑戦したい40代におすすめのスカウト型転職サービスです。運営元のパーソルグループは、多くの企業と強固なパイプを持っており、取引先企業から新たなハイクラス求人の依頼がくることもあります。そのため、登録しておくだけで、ライバルに先んじて好条件の選考に進めるチャンスがあります。

求人ごとに「求人紹介担当」がつき、経験や経歴に合致した人にのみスカウトが送られるため、無駄なオファーに悩まされることはありません。年収や副業の可否など企業に直接聞きにくい条件についても、担当者が間に入って日程調整や条件交渉を代行してくれます。キャリア面談は不要で、他の求人を無理に勧められる心配もなく、電話連絡の方法も柔軟に調整可能です。

これまでの経験を次のステージで生かしつつ、効率的に転職活動を進めたい40代の方に特におすすめのサービスです。

特化型のおすすめ転職サイト・エージェント

特定の業界や職種に強い「特化型」転職サービスをご紹介します。

40代でこれまでの経験や専門性を生かしたい方に向いており、業界事情に精通したアドバイザーから、非公開求人や具体的なキャリア提案を受けられるのが特徴です。

IT・Web・ゲーム業界に特化した転職エージェント
Geekly

出典：Geekly 公式サイトより

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Geeklyは、IT・Web・ゲーム業界に特化した転職エージェントで、40代の転職者にも利用しやすいサービスです。これまで培ってきた経験や専門性を評価したマネジメント職や専門職の求人もそろっており、即戦力として活躍できるポジションに出会いやすいのが特徴です。非公開求人も多数取り扱っているため、一般には出回らない好条件の求人が見つかる点も魅力といえます。

業界事情に精通したキャリアアドバイザーが担当し、転職の方向性や次に目指すべきポジションについて具体的なアドバイスを受けられます。職務経歴書や面接対策のサポートに加え、年収や役職などの条件交渉も代行してもらえるため、忙しい40代でも効率的に転職活動を進めることができます。

業界動向や企業文化を踏まえた情報提供も充実しており、キャリアアップを見据えた戦略的な転職を実現したい方に適したエージェントです。

メーカーへの転職を目指す方におすすめ転職エージェント
タイズ

出典：https://www.ee-ties.com/

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タイズは、メーカー業界に特化した転職エージェントです。パナソニックやクボタ、オムロンなどの大手メーカーから「ベストエージェント賞」や「優秀パートナー賞」を受賞するなど、メーカー領域における豊富な実績を誇ります。

2005年の創業以来、大手メーカーとの強固なネットワークを築いており、タイズだけが扱う独占求人や非公開求人も紹介可能です。40代の経験や専門性を生かせる管理職・専門職案件も多く、選択肢の幅が広がるため希望に近いポジションに出会いやすくなります。

また、企業と求職者の双方に対してていねいなヒアリングを行い、スキルや経験だけでなく、志向性や社風との相性まで考慮した求人提案を実施。入社後のギャップが起こりにくく、長期的に活躍できる職場を見つけやすい点も、タイズならではの魅力です。

大手企業に転職したい人におすすめのハイクラス転職エージェント
シンシアード

出典：https://sincereed-agent.com/

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シンシアードは、大手企業や有名コンサルファーム、成長ベンチャー、DX系企業など、人気企業への転職支援に特化したエージェントサービスです。DX職や経営企画、マーケティング、管理部門など幅広い領域で、40代の経験やマネジメントスキルを生かせる求人に出会いやすいのが特徴です。

各領域に精通したコンサルタントが、求職者と企業の双方を担当する両面型で手厚くサポート。在籍コンサルタントはそれぞれ専門領域を持ち、業界知識や実務経験に基づいた具体的なアドバイスを提供します。キャリアプランの構築から応募書類のブラッシュアップ、面接対策、年収・条件交渉まで一貫して支援し、スピーディかつ精度の高い情報提供で転職活動を効率よく進められます。

さらに、採用企業との深いコネクションを生かし、Webには掲載されていない非公開情報や選考ノウハウ、入社事例などのエクスクルーシブな情報も提供可能です。経験やスキルによっては、経営陣との直接パイプを生かした特別な選考フローの提案も受けられるため、40代でキャリアアップや条件改善を目指す方におすすめのサービスです。

飲食業界に特化した手厚いサポートで、理想の職場探しを支援
クックビズ

出典：https://cookbiz.co.jp/

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クックビズは、飲食業界への転職に特化した転職サービスです。飲食店での勤務経験がある方を中心に、正社員として安定したキャリアを築きたい人に向けた求人を多数取り扱っており、飲食業界への転職を考えている方は登録しておきたいサービスです。

登録者は20〜40代が中心。登録から内定獲得、入社後のアフターフォローまで、すべて無料で利用できます。関東（東京・埼玉・神奈川・千葉）や関西（大阪・京都・兵庫）、愛知エリアの求人が特に充実しており、これらの地域で働きたい方におすすめです。

また、求人紹介に加えて、履歴書・職務経歴書の添削や面接対策、日程調整や条件交渉のサポートしてくれるため、転職活動を効率的に進められます。これまでの経験を生かして、より良い環境や条件で働きたい40代の方にとっても心強いサービスです。

独立・開業・フランチャイズを目指す人のための支援サイト
アントレ

出典：https://entrenet.jp/

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アントレは、独立や起業を目指す方のための支援サイトです。フランチャイズや独立開業案件、業務委託や事業パートナー募集など幅広い情報を掲載しており、会社員として培った経験やスキルを生かして新しい働き方に挑戦したい40代に適しています。

登録者向けには、事業内容や条件を詳しく確認できる情報提供のほか、セミナーや無料相談といったサポートも充実。初めて独立・起業に挑戦する方でも安心して準備を進められる体制が整っています。

また、フランチャイズ本部や企業担当者と直接やり取りできる仕組みがあり、条件や契約内容の確認・交渉もスムーズに行えるのが特徴です。キャリアの新しい可能性を探し、自分の強みを次のステージで生かしたい方におすすめのサービスです。

最後に、40代の転職活動の注意点を4つお伝えします。

アウトプレースメント（再就職支援）は利用しない

早期退職やリストラなどによって現職を辞める場合、会社側からアウトプレースメント（再就職支援）のサービスを紹介されることもありますが、あまりお勧めしません。

なぜなら、面談で自己肯定感を下げられる場合があったり、相談には乗ってくれるものの実際の転職活動の助けにあまりならなかったりすることが多いからです。

そのため、先ほど紹介したステップを参考に転職活動を進めてみましょう。

自己PRは、企業側の視点に立った伝え方をする

「私の長所は行動力です」と自分のいいところをただ伝えるだけの自己PRは、相手に響きません。「僕はイケメンで、頭がよく……」と自画自賛すると、事実であっても魅力的に感じられないのと同じこと。

しかし、40代は就職活動の時代にこうした自己PRをしてきた世代なので、そこで止まってしまっている人が多いように感じます。

自己PRは、形容詞ではなく、数字と根拠を明確に伝えること。そして、入社したらどう役に立てるかを明確に伝えることをおすすめします。

具体的には、以下のような順序で自己PRをすると効果的です。

こうした対策を、面接を受ける1社1社に対して、しっかりと行っていきましょう。

自分の属性を把握し、生かした戦い方をする

40代での転職の場合、さまざまな事情がある人もいるでしょう。
リストラなどで会社を辞める場合は、「これまでのビジネス人生はなんだったのか」と思う人もいるかもしれません。

しかし、これまでの人生は決して間違いではありません。
自分の能力を活かせる職場を探すためには、自分の特性が何かを掘り下げていきましょう。
自分の強みに気づくことが、転職活動において何より重要です。

「雇ってもらう」ではなく「迎え入れられる」転職を目指す

40代の転職では、欠員補充として「雇ってもらう」発想から、「迎え入れたい存在」になる視点への転換が重要です。企業は限られた採用枠の中で、既存社員にはない価値を提供できる人材を求めています。年収水準が高く、ポテンシャル採用が難しい40代は、成果の再現性や具体的な貢献イメージを示すことが欠かせません。

そのため、実績やスキルをただ並べるのではなく、「自分を採用することで企業にどんなメリットがあるか」を軸に価値を組み立て直しましょう。管理職や幹部候補として、事業や組織にどう関われるのかを明確に伝えることで、評価されやすくなります。

例えば、法務やリスクマネジメントに強みがある人なら、成長中で管理体制が未整備な企業を選ぶのも有効です。攻めに強い組織に守りの視点を持ち込める人材は希少で、ニーズと重なりやすくなります。自分の強みが活きるフィールドを選ぶことが、40代転職成功の近道です。

40代の転職では、若手と同じ土俵で競うのではなく、経験や立場を生かした戦い方が求められます。大切なのは、「雇ってもらう」意識から、「迎え入れられる存在」になるという視点への転換です。

自分の強みをスキルや実績の羅列で終わらせず、企業にどのような価値を提供できるのかという観点で再定義しましょう。総合型・特化型・スカウト型など複数の転職サービスを併用し、同じ強みを持つ人が少ないフィールドを選ぶことで、40代でも転職成功の可能性は高まります。

この記事を参考に、自分に合った転職サイトやエージェントを活用しながら、転職活動を進めてみてください。

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